नंगे पांव टहलने के लिए निकालें वक्त, इन 4 फायदों को जानकर खुद को रोक नहीं पाएंगे आप

✍️राज कबीर

मौजूदा दौर में लोगों की सेहत काफी ज्यादा बिगड़ने लगी है. बिगड़ती हुई लाइफस्टाइल तो इसके लिए जिम्मेदार है ही, और साथ में इस एक बड़ा कारण ये है कि इंसान खुद को प्रकृति से दूर करता जा रहा है. पहले घास पर नंगे पांव टहलने का चलन काफी ज्यादा था, लेकिन अब ये ट्रेंड काफी कम हो गया है.

जब आप नंगे पैर हरी घास पर चलते हैं तो आपके तलवे ज्यादा जोर से दबने की वजह से आपके कई अंग नियंत्रित हो जाते हैं क्योकि ग्रीन ग्रास मे घाव को ठीक करने की ताकत होती है. धरती पर नंगे पाव चलने के वैज्ञानिक लाभ सामने आने से पहले ही घर के बड़े बुजुर्ग इसकी सलाह दिया करते थे. आइए जानते है खुले पैर चहलकदमी के बेहद अनोखे फायदों के बारे में.

1.नींद न आने की परेशानी होगी दूर

ये नींद न आने की समस्या को ठीक करने मे कारगर होता है. अगर आप रात को ठीक से सो नही पा रहे हैं, तो आप इनसोमनिया के शिकार हो सकते हैं. ये एक प्रकार का गंभीर परेशानी है. ऐसा माना जाता कि नंगे पैर हरी घास पर चलने से आपकी अनिद्रा ठीक हो सकती है और आपकी स्लीप टाइमिंग और स्लीप साइकल सही हो जाएगी.

2. सूजन को कम करने में मददगार

हमारे शरीर मे सूजन सेल डैमेज की वजह से होता है. इसके अलावा इसके अन्य कारण कैंसर, हार्ट की समस्या है. नंगे पैर टहलने से पृथ्वी के इलेक्ट्रान एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर काम करने में मदद करता है और आपके शरीर में सूजन को कम करता है.

3. इम्यूनिटी होगी बूस्ट

कोरोना वायरस महामारी के शुरू होने के बाद रोग प्रतिरोध क्षमता बेहतर करने की बातें लगातार हो रही हैं. अगर आप सुबह के वक्त हरी घास पर नियमित तौर पर चहलकदमी करेंगे तो इम्यूनिटी बूस्ट होगी और कई बीमारियों और संक्रमण का खतरा दूर हो जाएगा.

4. आंखो की रोशनी बढाने में असरदार

ऐसा माना जाता है कि हमारे पैर पर दबाव का एक बिंदू होता है जिसका कनेक्शन आपकी आंखों के नर्वस सिस्टम से जुड़ा होता है हरी घास पर नंगे पैर की चहलकदमी इस प्रेशर प्वाइंट को एक्साइट करता है. जिसकी वजह से आपके आंखो की रोशनी बेहतर हो सकती है.