इम्यूनिटी को मजबूत करने और बढ़ाने से लेकर वजन को घटाने तक, जानें अनानास के कमाल के फायदे

✍️राज कबीर

फलों को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये सभी को पता है. अनानास एक खट्टा-मीठा और रसीला फल है. अनानास को पाइनएप्पल के नाम से भी जाना जाता है.

फलों को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये सभी को पता है. अनानास एक खट्टा-मीठा और रसीला फल है. अनानास को पाइनएप्पल (Ananas Ke Fayde) के नाम से भी जाना जाता है. आपको बता दें कि यह फल बाहर से दिखने मे हरे रंग का कांटेदार और अन्दर से पीले रंग का होता है. इसका स्वाद थोड़ा कड़वा भी लग सकता है, लेकिन यकिन माने इसे सेहत का खजाना कहा जाता है. असल में इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, फाइबर विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.

अनानास के सेवन से इम्यूनिटी को बढ़ाया जा सकता हैयहां जानें अनानास खाने के 5 फायदे- Here,re 5 Health Benefits Of Pineapple:

1. इम्यूनिटी-

अनानास को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप अपनी डाइट में अनानास को शामिल कर सकते हैं.

हड्डियों-

अनानास में मिनरल्स और विटामिन के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान हैं तो आप अनानास के जूस का सेवन कर सकते हैं.

मोटापा

वजन घटाने के लिए अनानास जूस बहुत फायदेमंद माना जाता है. अनानास में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो वजन घटाने में मदद कर सकती है. इसे आप जूस, सलाद और फ्रूट सलाद के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. 

. अस्थमा-

अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद है अनानास का जूस. अनानास के अर्क में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो श्वास मार्ग की सूजन को कम करके अस्थमा के लक्षणों से राहत दे सकते हैं.

सर्दी-जुकाम-

अगर आपको हल्की सर्दी है तो आप अनानास जूस का सेवन कर सकते हैं. अनानास में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सर्दी जुकाम की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.