दूध में मिलाकर पीएं किचन में मौजूद ये एक चीज, मिलेंगे चमत्कारिक फायदे

✍️राज कबीर

दूध को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से इसके फायदे और बढ़ जाते हैं. दालचीनी किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जो ना सिर्फ स्वाद और खुशबू के लिए इस्तेमाल किया जाता है बल्कि, शरीर को सेहतमंद रखने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. दालचीनी को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है.

दालचीनी में मौजूद कंपाउंड कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. दालचीनी वाला दूध कई बीमारियों में फायदेमंद है क्योंकि, ये कई बीमारियों से बचाने में मददगार माना जाता है. दालचीनी में एमिनो एसिड तथा एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 के गुण पाए जाते हैं, तो वहीं दूध में कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन जैसे पोषण के गुण पाए जाते हैं.

दालचीनी दूध के सेवन से होने वाले लाभ- Health Benefits Of Cinnamon With Milk:

1. डायबिटीज-

डायबिटीज रोगियों के लिए दालचीनी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. दालचीनी में ऐसे कई कंपाउंड पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. दालचीनी वाला दूध पीने से टाइप-2 डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.

2. हड्ड‍ियों-

दालचीनी और दूध दोनों में ही कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम का सेवन बेहद जरूरी है. दालचीनी वाले दूध का सेवन करने से हड्डियों को कमजोर होने से बचाया जा सकता है.

3.स्किन-

दालचीनी वाला दूध पीने से स्क‍िन से जुड़ी समस्याओं को दूर किया जा सकता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो स्क‍िन को इंफेक्शन से बचाने में मदद कर सकते हैं. स्किन को अंदर से हेल्दी रखने में मददगार है दालचीनी और दूध का सेवन