गले में खराश और खांसी को दूर करने के लिए बस कर लें इन 5 चीजों का सेवन, Throat Infection में मिलेगी राहत
✍️राज कबीर
घर ही कुछ ऐसी चीजे हैं जो गले में होने वाले दर्द और मौसमी इंफेक्शन को दूर करने में अच्छा असर दिखाती हैं.
जानिए कैसे करें इस्तेमाल.
मौसम ही ऐसा चल रहा है कि कब गला बैठ जाए, खराब हो जाए या फिर खराश महसूस होने लगे कुछ कह नहीं सकते. कभी बारिश होने लगती है तो कभी कड़क धूप, ऐसे में गले पर प्रभाव पड़ना तो लाजिमी है. छोटी-मोटी खांसी और गले की खराश (Sore Throat) के लिए घर की ही कुछ चीजों का सेवन किया जा सकता है. ये चीजें गले में हुए मौसमी इंफेक्शन को दूर करने में असरदार हैं, साथ ही इनसे गले में होने वाला दर्द (Throat Pain), खांसी, खराश और जलन की दिक्कत भी दूर होती है.
गले के इंफेक्शन के घरेलू उपाय
सबसे पहले गले को नमक के पानी से गरारा करें. इससे गले को आराम मिलेगा और जमा हुआ बलगम भी पिघल जाएगा. एक गिलास हल्के गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालकर गरारा किया जा सकता है.
शहद
एक चम्मच में शहद (Honey) भरकर लें और खा लें. शहद खाना गले के इंफेक्शन में इसलिए फायदेमंद है क्योंकि यह एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है और घाव भरने वाली दवाई जैसा असर दिखाता है. आप हल्के गर्म पानी में शहद मिलाकर दिन में 2 से 3 बार पी भी सकते हैं. इस बात का ध्यान रखें कि एक साल से छोटे बच्चे को शहद ना दें.
एक चम्मच में शहद (Honey) भरकर लें और खा लें. शहद खाना गले के इंफेक्शन में इसलिए फायदेमंद है क्योंकि यह एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है और घाव भरने वाली दवाई जैसा असर दिखाता है. आप हल्के गर्म पानी में शहद मिलाकर दिन में 2 से 3 बार पी भी सकते हैं. इस बात का ध्यान रखें कि एक साल से छोटे बच्चे को शहद ना दे
मेथी
गले के इंफेक्शन और सूजन को दूर करने के लिए मेथी के दानों को पानी में उबालकर और इस पानी को छानकर पिया जा सकता है. मेथी में दर्द को कम करने वाले गुण और एंटीबैक्टीरियल गुण सूजन और इंफेक्शन के फैलने को कम करते हैं.
हल्दी
एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी और आधा चम्मच ही नमक डालकर गरारा करें. हल्दी (Turmeric) के औषधीय गुण गले की सूजन और खराश ठीक करने में मददगार होते हैं. इसमें पाए जाने वाले पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट्स गले के इंफेक्शन को तेजी से ठीक करते हैं.
चाय
बिना दूध वाली ऐसी कई चाय बनाई जा सकती हैं जो गले को राहत देती हैं. अदरक की चाय, दालचीनी की चाय या लौंग की चाय गले के इंफेक्शन में सबसे ज्यादा असरदार है. इसके अलावा कैमोमाइल टी, ग्रीन टी और पेपरमिंट टी भी पी जा सकती है.
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