RAAJ KABIR

✍️राज कबीर आयुर्वेद में घी को इसके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। हेल्दी फैट्स से भरपूर घी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। घी विटामिन A, C, D, K के अलावा कई अन्य जरूरी पोषक तत्वों का एक बेहतरीन स्रोत है। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप घी में शक्कर मिलाकर इसका सेवन या प्रयोग करते हैं, तो इससे भी स्वास्थ्य संबंधी अनेक लाभ मिल सकते हैं? जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल की मानें तो घी और शक्कर का मिश्रण सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको घी में शक्कर मिलाकर खाने के 5 फायदे बता रहे हैं। घी में शक्कर मिलाकर खाने के फायदे- Ghee With Shakkar Health Benefits In Hindi 1 . शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है डायटीशियन गरिमा के अनुसार शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में घी और शक्कर का मिश्रण बहुत फायदेमंद है। शरीर में जमा गंदगी और विषाक्त पदार्थ कई गंभीर रोगों को जन्म दे सकते हैं। ऐसे में घी और शक्कर खाना बहुत लाभकारी है। 2.इम्यूनिटी मजबूत होती है डायटीशियन गरिमा के अनुसार अगर दोपहर के भोजन के द...

✍️राज कबीर जिमीकंद एक गुणकारी सब्जी है। देखने में मिट्टी के रंग की यह सब्जी जमीन के नीचे उगती है। इसे सूरन के नाम से भी जाना जाता है। जिमीकंद बवासीर से लेकर कैंसर जैसी भयंकर बीमारियों से बचाए रखता है। इसमें फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी6, विटामिन बी1 और फोलिक एसिड होता है। साथ ही जिमीकंद में पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फॉस्फोरस भी पाया जाता है। आज हम आपको बताते हैं कि जिमीकंद खाने से क्या फायदे होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार जिमीकंद उन लोगों को नहीं खाना चाहिए, जिनको किसी भी प्रकार का चर्म रोग हो। जिमीकंद ड्राई, कसैला, खुजली करने वाला होता है। इसके अलावा गर्भवती महिलाओं को भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए। आयुर्वेदाचार्य एके गर्ग के मुताबिक, आयुर्वेद में जिमीकंद जड़ औषधि के रूप में प्रयुक्त होती है। पेट से जुड़े रोगों के लिए इसका सेवन रामबाण की तरह होता है। यह दिमाग तेज करने में भी मदद करता है। जिमीकंद खाने से मेमोरी पावर बढ़ती है। साथ ही यह अल्जाइमर रोग होने से भी बचाता है। दिमाग को तेज करने के लिए जिमीकंद को अपने आहार में शामिल करें। जिमीकंद का प्रयोग बव...

✍️राज कबीर पपीता एक ऐसा फल है जिसे पचाना बेहद आसान है और खाने में भी इसका स्वाद कुछ कम नहीं होता है. लेकिन, पपीते (Papaya) के साथ किसी दूसरी चीज को खाने से पहले अच्छी तरह सोच-विचार कर लेना चाहिए क्योंकि ऐसे बहुत से फूड है जो पपीते के साथ खाने पर सेहत (Health) के लिए नुकसानदायक (Harmful) साबित हो सकते हैं. आइए जानें पपीते के साथ किन फूड्स का कोंबिनेशन (Food Combination) बुरा है और आपको इन्हें पपीते के साथ क्यों नहीं खाना चाहिए. पपीते के साथ ना खाए जाने वाले फूड | पपीता और नींबू  नींबू और पपीते (Lemon and papaya) के कोंबिनेशन को घातक तक कह दिया जाता है. इन दोनों को खासतौर से एकसाथ नहीं खाना चाहिए. इससे अनीमिया और हीमोग्लोबिन इंबैलेंस होता है और बच्चों को इससे भारी नुकसान हो सकता है. पपीता और संतरा नींबू की ही तरह संतरा (Orange) भी खट्टा होता है जबकि पपीता एक मीठा फल है. इन दोनों को साथ खाने पर शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ता है जिससे पेट की गड़बड़ी, अपच, दस्त और पेट में दर्द हो सकता है.  पपीता और दही   दही को यूं तो कई फ लों को साथ अक्सर ही ख...

✍️राज कबीर इन चीजों के सेवन से रातभर करवटें बदलते रहने की नौबत आ सकती है. बेहतर है कि इनसे खासा परहेज किया जाए.  कई बार व्यक्ति बहुत ज्यादा थकान महसूस करता है लेकिन बिस्तर पर लेटने पर भी नींद आने का नाम नहीं लेती. मन में घबराहट और बेचैनी में व्यक्ति बस करवटें बदलता ही रह जाता है. अगर आप भी इसी समस्या से गुजर रहे हैं तो हो सकता है कि आप भी उन चीजों का सेवन कर रहे हों जो नींद भगाने का काम करती हों. असल में नींद को प्रभावित करने वाले बहुत से फूड हैं जिनका जाने अनजाने या फिर अत्याधिक सेवन भी अनिद्रा (Sleeplessness) और बेचैनी (Restlessness) का कारण बनता है. बेचैनी दूर करने के लिए इन चीजों से करें परहेज | Foods To Avoid To Get Rid OF Restlessness  चटपटी चीजें  चटपटी चीजें (Spicy Food) खाने पर कई कारणों से नींद उचट सकती है. बहुत ज्यादा मसालेदार खाना खाने पर एसिड रिफलक्स, अपच और जी मिचलाने की दिक्कत होने लगती है. इससे कई बार पेट में दर्द और गैस भी बनने लगती है. इसलिए खासकर रात के समय चटपटी चीजें खाने से बचना चाहिए.  एल्कोहल लोगों की आदत हो...

✍️राज कबीर  आंवले को आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है और स्किन व बालों से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने के लिए आंवले का इस्तेमाल किया जाता है. सेहत पर भी आंवले (Amla) के सेवन के कुछ कम फायदे नहीं होते. हरे रंग का बीज वाला यह खट्टा फल अपने अनेक गुणों के लिए जाना जाता है. इसमें भरपूर विटामिन सी (Vitamin C) पाया जाता है, साथ ही आपको शायद जानकर हैरानी हो लेकिन आंवले में अनार से भी कई गुना ज्यादा एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. आइए जानें, सुबह खाली पेट आंवले का पानी (Amla Water) पीने से सेहत को कौनसे फायदे मिलते हैं. सेहत पर आंवला के पानी के फायदे आंवला डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट्स की अच्छी मात्रा होती है लेकिन कैलोरी कम होती है. लगभग 100 ग्राम आंवला में 60 कैलोरी तक पाई जाती है. साथ ही, इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, रिबोफ्लिन और सोडियम, पौटेशियम, कैल्शियम, जिंक, आयरन और मैग्नीशियम जैसे खनिज लवण भी होते हैं.  वजन घटाने में सहायक आंवले के पानी को पीने पर वजन कम (Weight Loss) करने में मदद मिलती है. इसे सुबह के अलावा खाना खाने से पहले भी पिया...

✍️राज कबीर  केला एक ऐसा फल है जो आसानी से मार्केट में आपको मिल जाएगा. केला हर मौसम में मिलने वाले फलों में से एक है. केले को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. केला एक ऐसा फल है जो आसानी से मार्केट में आपको मिल जाएगा. केला हर मौसम में मिलने वाले फलों में से एक है. केले को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. आपको बता दें कि केले में फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम,सोडियम, आयरन और विटामिन सी जैसे कई जरूरी तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. रोजाना केले का सेवन कर इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्या है तो आप केले का सेवन कर सकते हैं. इतना ही नहीं केला मूड को हैप्पी और स्ट्रेस क दूर करने में भी मददगार माना जाता है. केला खाने के फायदे- Kela Khane Ke Fayde: 1. स्ट्रेस - आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकांस लोग स्ट्रेस की समस्या से परेशान हैं. केले में पोटैशियम और विटामिन बी पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. 2. डायबिटीज- डायबिटीज रोगियों के लिए केल...

✍️राज कबीर दुनिया में हर आदमी निरोगी रहना चाहता है लेकिन यह चाहत सबकी पूरी नहीं होती. आज हम आपको तुलसी पत्तियों के उन गुणों के बारे में बताते हैं, जिनके जरिए आप 5 बीमारियों को दूर भगा सकते हैं. पिछले 2 साल से दुनिया को अपने आगोश में जकड़े हुए कोरोना महामारी से दुनिया लगातार चिंता में हैं. इस बीमारी की तीन लहर आ चुकी हैं, जिसमें लाखों लोगों की जान गई है. अब चौथी लहर की आशंका जताई जा रही है. आपको और आपके परिवार को यह बीमारी छू न पाए, इसके लिए आपको उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की जरूरत है. आज हम आपको तुलसी (Tulsi) के कुछ ऐसे दुर्लभ गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके बारे में जानकर आप अपने परिवार को कोरोना ही नहीं बल्कि दूसरी गंभीर बीमारियों से भी बचा सकते हैं. आइए जानते हैं कि तुलसी के वे दुर्लभ गुण क्या हैं. पाचन तंत्र को करती हैं मजबूत अगर आपको भूख कम लगती है और पाचन शक्ति लगातार कमजोर होती जा रही है तो तुलसी (Tulsi) के पत्तियों से जुड़ा उपाय कर लें. आप रोज सुबह गुनगुने पानी के साथ तुलसी की 4-5 पत्तियां धोकर रोज खा लें. ऐसा करने से आपकी पाचन शक्ति दुरुस्त होगी, भू...